Профилактические меры от заражения коронавирусом

Коронавирус попадает на слизистую оболочку носа, носоглотки и горла во время чиханья и кашля, через прикосновения зараженных предметов (дверных ручек, предметов обихода). При этом человек многократно неосознанно может прикоснуться к своему лицу. Поэтому важно соблюдать гигиенические правила, меры защиты и предосторожности.

 

Меры защиты

1. При чихании и кашле прикрывайте нос и рот бумажным платком, выбрасывайте его после применения. Если под рукой не оказалось салфетки, нужно прикрыть лицо сгибом локтя.
2. Мытье рук с моющими средствами или обработка антисептиками (когда возвращаетесь домой, после общения с людьми и контакта с предметами в магазинах, перед употреблением пищи).
3. Регулярно дезинфицировать поверхности предметов, с которыми соприкасаетесь в течение дня (дверные ручки, столы, кухонные предметы, смартфоны, компьютеры, сумки).
4. Избегать посещения многолюдных мест (магазинов, аптек, банков), поездок в автобусах, троллейбусах, трамваях.
5. Соблюдать дистанцию при контакте с людьми (1,5-2 метра).
6. При появлении признаков простуды не ходить в поликлинику, а вызвать врача на дом.
7. Надевать медицинскую маску, чтобы защитить свои органы дыхания, особенно в общественных местах, при контакте с инфицированными людьми. Маска должна хорошо прилегать к лицу, не оставляя щелей. Через 2 часа ношения ее необходимо сменить, руки обработать антисептиком. Не использовать повторно одноразовую маску.
8. Используйте только индивидуальные средства личной гигиены (зубная щетка, мыло, полотенца).
9. Здоровый образ жизни (8-часовой сон, употребление пищи, богатой витаминами и минералами, умеренная физическая нагрузка, свежий воздух, избегать стрессовых ситуаций).

Дополнительно для пожилых людей:

1. Люди старше 60 лет находятся в группе риска по заражению coronavirus и развитию осложнений, поэтому им важно избегать контактов с людьми, посещений общественных мест.
2. Необходимо попросить близких родственников, соседей, социальных работников или волонтеров приобрести продукты, лекарства и предметы первой необходимости, оплатить коммунальные услуги.
3. Не посещать лечебные учреждения, а при необходимости вызывать доктора домой.
4. В случае контакта с вашими родственниками, которые вернулись из-за рубежа, а также наличия у вас признаков простуды, сообщите своему лечащему доктору. Он назначит вам анализы на COVID-19.
5. Если у ваших родственников признаки ОРВИ, то не контактируйте с ними.